Stretching dla każdego
Tyt. oryg.: "Stretching mode d`emploi, ".
Zestaw prostych ćwiczeń, które można wykonywać w domu. Dzięki nim ciało staje się bardziej elastyczne i sprawne, nawet w podeszłym wieku. Ćwicząc przez miesiąc tylko przez 15 minut dziennie, można znacznie zwiększyć ruchomość stawów i poprawić pracę mięśni oddechowych. Z powodu nieprawidłowej postawy i braku aktywności ruchowej odczuwamy sztywność stawów i bóle pleców. Stretching polega na rozciąganiu poszczególnych grup mięśni, co stopniowo poprawia sylwetkę oraz kondycję fizyczną.
| Odpowiedzialność: | Lydie Raisin ; [tł. Agnieszka Gawecka]. |
| Hasła: | Gimnastyka Sport Stretching Podręczniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Hachette Polska, cop. 2010. |
| Opis fizyczny: | 159, [1] s. : il. kolor. ; 21 cm. |
| Powiązane zestawienia: | Medycyna Sport |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)