Bycie miłym to przekleństwo : jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie
Tyt. oryg.: "The curse of lovely : how to break free from the demands of others and learn how to say no,".
"Jak nauczyć się asertywności i z łatwością mówić nie "
Książka to swoista sesja terapeutyczna, w trakcie której człowiek może nauczyć się zmierzyć z Przekleństwem Bycia Miłym. Stanowi niezbędne źródło wiedzy dla wszystkich osób mających problem z mówieniem NIE. Autorka uczy nas poznawania siebie i własnych potrzeb. Wyjaśnia przyczyny i mechanizmy zjawiska bycia miłym, nie ocenia ludzkich zachowań, lecz daje szczegółowe wskazówki, jak zrozumieć i
zmienić męczące nas postępowanie - pokazuje, jak skończyć z zapominaniem o własnych potrzebach, zacząć szanować siebie i nauczyć się być miłą dla siebie.
Liczne przykłady historii wziętych z życia, pełnen humoru język oraz wyczuwalny dystans autorki do siebie sprawiają, że propblem Przekleństwa Bycia Miłym staje się zrozumiały i łatwiejszy do rozwiązania.
Odpowiedzialność: | Jacqui Marson ; [przekł. Katarzyna Lipnicka-Kołtuniak]. |
Hasła: | Asertywność Poradniki |
Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza SA, 2015. |
Opis fizyczny: | 317, [3] s. : il. ; 21 cm. |
Uwagi: | Bibliogr. s. 309-310. |
Powiązane zestawienia: | Psychologia |
Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Wstęp: Przekleństwo Bycia Miłym: cóż to takiego?
- 1. Dzień z życia osoby dotkniętej Przekleństwem Bycia Miłym
- 2. Miłe i grzeczne dziecko: czyli, jak to wszystko się zaczyna?
- 3. Różne typy osób Miłych: który z nich reprezentujesz?
- 4. Wsłuchaj się w to, co mówi twoje ciało
- 5. Rozpoznaj swoje dawne przekonania i wzorce zachowań
- 6. Ponieważ jestem tego wart/a: Bycie Miłym dla nas samych
- 7. Przygotuj odpowiednie narzędzia
- 8. Zmierz się z czynnikiem strachu
- 9. Zaawansowane eksperymenty behawioralne: odważ się rozczarować innych
- 10. Bądź przygotowany na nieoczekiwane sytuacje
- 11. Miły z wyboru
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)