Życie ze złością : jak sobie poradzić z napadami złości u siebie i najbliższych osób
Tyt. oryg.: "Angry all the time, ".
Książka Życie ze złością pomoże Ci uświadomić sobie własną złość, poznać mechanizm jej działania i powstawania. Autor wskazuje nam myśli i zachowania, które sprawiają, że pozwalamy jej zawładnąć naszym życiem. Pomaga przyjrzeć się codziennym, bolesnym konsekwencjom tej niewoli.
Pokazuje, jak złość niepostrzeżenie wdziera się w
nasze życie, jak zaczyna dyktować swoje prawa, narzucać zachowania, a my biernie podporządkowując się jej - tracimy stopniowo to wszystko, co w życiu najcenniejsze - poczucie własnej wartości, bliskich, przyjaciół, karierę zawodową.
W książce Życie ze złością znajdziesz konkretne rady i wskazówki, jak radzić sobie w różnych sytuacjach, jak uczyć się zdrowszych reakcji i odruchów, jak osiągnąć to, czego chcesz, chcesz sposób bezpośredni, konkretny i uprzejmy.
| Odpowiedzialność: | Ron Potter-Efron ; przekład Łucja Ochmańska. |
| Hasła: | Agresywność - zapobieganie i zwalczanie Gniew - psychologia Samowychowanie Stosunki interpersonalne Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2012. |
| Wydanie: | Wyd. 2 w jęz. pol. |
| Opis fizyczny: | 150, [1] s. ; 21 cm. |
| Powiązane zestawienia: | Relacje międzyludzkie - psychologia Psychologia |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Część I. Uświadomienie
- 1. Złość dezorganizuje moje życie
- 2. Dlaczego tak bardzo się złoszczę?
- 3. Dlaczego nie mogę przestać?
- Sześć głównych przyczyn życia w złości
- 4. Drabina złości i przemocy
- Część II. Działanie
- 5. Złap rybę albo odetnij przynętę. Czas podjąć zobowiązanie
- 6. Schodzenie z drabiny - część 1: koniec z groźbami i przemocą
- 7. Schodzenie z drabiny - część 2: lepiej trzymaj gębę na kłódkę, dopóki nie nauczysz się mówić, jak trzeba
- 8. Możesz wierzyć lub nie, im nie chodzi o to, żeby cię zniszczyć
- 9. Żegnajcie, stare urazy
- 10. Ja też potrzebuję pomocy - rozdział dla partnerów osób uzależnionych od złości
- 11. Co dalej?
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)