Gdziekolwiek jesteś, bądź
Tytuł oryginału: "Wherever you go, there you are : mindfulness meditation in everyday life,".
Wciąż się gdzieś spieszymy. Czy potrafimy zatrzymać się w życiu choć na chwilę?
Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co
się dzieje wokół nas.
Książka, którą właśnie trzymasz w rękach, mówi o budzeniu się z takiego snu. Pomoc przynosi medytacja, czyli doskonalenie świadomości obecnej chwili. Autor proponuje znaleźć w codziennym życiu chociaż 5 minut dziennie na skupienie się na własnym oddechu. Medytacja jest procesem, poprzez który pogłębiamy uważność i świadomość, doskonalimy je i czynimy z nich praktyczny użytek w życiu.
Dzięki niej możesz dostrzec swoją postawę, ujrzeć ścieżkę życia, po której stąpasz, oraz kierunek, w którym zmierzasz. A to poprowadzi cię do pozytywnych zmian w twoim życiu.
Autor udostępnia ścieżkę uważności przeciętnym ludziom, tak aby nie uważali jej za coś ezoterycznego, buddyjskiego lub mistycznego, lecz raczej za coś rozsądnego.
| Odpowiedzialność: | Jon Kabat-Zinn ; przełożył Henryk Smagacz. |
| Hasła: | Mindfulness Poradniki |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2014. |
| Wydanie: | Wydanie 3. |
| Opis fizyczny: | 243 strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okł. podtyt.: przewodnik uważnego życia. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 1994 r. |
| Twórcy: | Smagacz, Henryk. Tłumaczenie |
| Odbiorcy: | Dorośli. |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)