Jak schudnąć po 40?
Agnieszka Mielczarek, dyplomowany coach żywienia, prywatnie żona Pascala Brodnickiego. Jest najlepszą reklamą własnej metody utrzymania idealnej wagi i zatrzymania upływu czasu.
Jej autorski Program trzydziestu dni zakłada utrzymanie optymalnej diety, zawiera rozpisane na cały miesiąc dzienne menu oraz praktyczną listę zakupów. Według autorki kluczem do młodego wyglądu i szczupłej sylwetki jest zmiana
świadomości na temat sposobu odżywiania, wyrobienie dobrych nawyków i konsekwentna ich realizacja.
Autorka udowadnia, że dobra dieta jest alternatywą dla inwazyjnych i kosztownych zabiegów medycyny estetycznej. Jak sama mówi, jej program rozpisany jest na miesiąc, bo tyle potrzeba, by nasze ciało zregenerowało się, a szkodliwe nawyki zostały zastąpione przez zdrowe zasady jedzenia.
Swoją metodę Agnieszka Mielczarek oparła na wzorcach z kuchni francuskiej, przyglądając się temu, co Francuzki jedzą i jak żyją. Jak pisze we wstępie do książki, do swojego programu namówiła również swego męża, z pochodzenia Francuza, przekonując go jak duży wpływ na samopoczucie ma zmiana diety.
| Odpowiedzialność: | Agnieszka Mielczarek. |
| Hasła: | Dieta odchudzająca Zdrowe żywienie Przepisy kulinarne Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Świat Książki Wydawnictwo, 2016. |
| Opis fizyczny: | 251, [3] s. : il. kolor. ; 24 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: Kompletny program 30 dni dla młodego wyglądu i szczupłej sylwetki. Dietetyczne menu na cały miesiąc. Indeks. |
| Forma gatunek: | Książki. |
| Dziedzina: | Kulinaria |
| Powstanie dzieła: | 2016 r. |
| Powiązane zestawienia: | Poradniki Przepisy kulinarne |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
- Kilka słów na dobry początek
- Szczypta coachingu
- Odrobina medycyny
- Małe co nieco w liczbach
- Co to jest detoks?
- Garść inspiracji
- Menu na 30 dni
- Lista zakupów
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)