Joga : równowaga ciała, umysłu i duszy : połącz się ze swoim "ja"
Tytuł oryginału: "Everything Yoga book ".
Joga to scalanie ciała, ducha i umysłu. To uwalnianie się od napięcia i tłumionych emocji. Oczyszczanie myśli. Łagodzenie bólu w plecach, szyi i ramionach. Doświadczanie głębi spokoju, jasności myślenia i pełnej koncentracji w pracy.Joga jest praktykowana od pięciu tysięcy lat. Otwiera wolną przestrzeń -- tam możesz wyciszyć się z dala od zgiełku codzienności. Coraz więcej ludzi
ćwiczy jogę i przekonuje się, jak ważne dla zachowania równowagi umysłu jest spędzanie określonej ilości czasu wyłącznie w towarzystwie własnego "ja".Ćwicz jogę przed snem, o świcie, w domu lub ogrodzie. Nie potrzebujesz do tego specjalnej odzieży, sprzętu ani dużego pomieszczenia. Nie musisz zapisywać się na żaden kurs. Podstawy jogi znajdziesz w tej książce, a resztę odkryjesz samodzielnie. Poznaj: techniki medytacji, sztukę oddychania, ruchy i pozycje jogi, filozofię i historię jogi, style jogi, specjalne zalecenia dla kobiet, dzieci i seniorów.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Cynthia Worby ; przełożyła Magdalena Rychlik. |
| Seria: | Poradnik bez Kantów |
| Hasła: | Joga Wydawnictwa popularne |
| Adres wydawniczy: | Gliwice : Wydawnictwo Helion - Septem, cop. 2007. |
| Opis fizyczny: | 359, [1] strona : ilustracje ; 24 cm. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Kultura fizyczna i sport |
| Powstanie dzieła: | 2002 r. |
| Twórcy: | Duffy, Magdalena. Tłumaczenie Podsiadlik, Aleksandra. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Zdrowie Sport |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)