Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
Tytuł oryginału: "Kalla bad, ".
"Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania "
Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać
się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian. Efekty regularnego morsowania to między innymi: poprawa odporności i samopoczucia oraz obniżenie stresuzłagodzenie bólu oraz lepszy senniższe ciśnienie i lepsza przemiana materiiszybsza regeneracja i mniejsze zakwasyzdrowsze serce, a dzięki temu dłuższe życie "Lodowate kąpiele" to inny niż wszystkie poradnik zdrowotny dla tych, którzy pragną doświadczyć czegoś niezwykłego.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk ; [fotografie i grafiki Linda Vagnelind]. |
| Hasła: | Kąpiele zimowe Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie Poradnik Publikacja bogato ilustrowana |
| Adres wydawniczy: | Kraków : Znak Koncept, 2021. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 151, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 148-152. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie |
| Powstanie dzieła: | 2018 r. |
| Twórcy: | Vagnelind, Linda. (1975- ) Autor Włóczyk, Patrycja. Tłumaczenie Ilustracje |
| Powiązane zestawienia: | Sport Zdrowie |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)