Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
O emocjach mówi się dużo i często. Większość osób ma trudności w rozpoznawaniu i regulowaniu emocji. Czują się przytłoczeni i zalewani uczuciami albo przeciwnie, deklarują, że nie czują nic. Autorka, psycholożka i mediatorka, podejmuje w książce poniższe zagadnienia:funkcjonowanie mózgu i biologiczne uwarunkowania związane z tworzeniem się emocjikształtowanie się emocji w procesie rozwoju
dziecka i nastolatkawpływ procesów wychowawczych na emocjerozpoznawanie swoich emocji (duża grupa osób ma trudności w ich nazywaniu)sposoby radzenia sobie z poszczególnymi trudnymi emocjami (strach i lęk, bezsilność, złość)rozumienie swoich uczuć - odróżnianie zakochania, miłości, związaniasposoby radzenia sobie z sytuacjami, które są efektem naszych trudności emocjonalnychpostępowanie wobec zachowań innych osób wywołujących silne emocje czyli np. nauka stawiania granic, ale także udzielanie wsparcia, rozmowazwiązek emocji z ciałemzdrowe wyrażania emocjirozwiązywanie kryzysów emocjonalnychW publikacji znalazło się sporo praktycznych zadań i ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z materiałem poprzez doświadczanie. Autorka przytacza również historie pacjentów oraz przykłady z własnego życia, co pozwala zobrazować przedstawiany problem.
Zobacz pełny opis| Odpowiedzialność: | Olga Daliga. |
| Hasła: | Regulacja emocji Samopoznanie Techniki samopomocy Uczucia Poradnik |
| Adres wydawniczy: | Warszawa : Muza, 2022. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 252, [4] strony ; 21 cm. |
| Uwagi: | Na okładce: psycho.inspiracje. Bibliografia, netografia na stronach 251-[253]. |
| Forma gatunek: | Książki. Poradniki i przewodniki. |
| Dziedzina: | Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2022 r. |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia |
| Skocz do: | Dodaj recenzje, komentarz |
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)