STATYSTYKI
Logowań: 107010
W tym dziś: 70
Zamówienia: 4
Przypisany awatar: 415
Wysłanych SMSów: 3007
Karty z QRCode: 538
Schowki (łącznie): 15370
Największy schowek: 1871
Korzystających z nich: 1641
Aplikacja moblina
e-biblioteka MATEUSZ2
Logowań na konto: 3074
Prolongat pozycji: 347
Przeszukań po kodzie: 1776
Niewolnicy dopaminy : jak odnależć równowagę w epoce obfitości
Tytuł oryginału : "Dopamine Nation : finding balance in the age of indulgence,".
"Jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości "
Wszyscy znamy to uczucie, gdy bardzo pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, aby dobra książka, film lub gra wideo trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.
Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę między przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach
bezprecedensowego dostępu do bodźców zapewniających poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, informacje, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różne, liczne i mają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.
Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody, oraz tłumaczy, dlaczego nieustanne dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A przede wszystkim pokazuje w oparciu o prawdziwe, nieraz szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, by ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, że nauczymy się żyć w sposób zrównoważony, czyniąc bardziej szczęśliwymi zarówno siebie, jak i naszych bliskich.
Opis pochodzi od wydawcy
| Odpowiedzialność: | Anna Lembke ; tłumaczenie Grażyna Chamielec. |
| Hasła: | Bogactwo Dopamina Mindfulness Nadmiar (filozofia) Postmodernizm Sens życia Uzależnienia behawioralne Uzależnienie (nałóg) Opracowanie |
| Adres wydawniczy: | Poznań : Zysk i S-ka, copyright 2023. |
| Wydanie: | Wydanie I. |
| Opis fizyczny: | 286 stron : ilustracje ; 21 cm. |
| Uwagi: | Bibliografia na stronach 269-286. |
| Forma gatunek: | Książki. Publikacje popularnonaukowe. |
| Dziedzina: | Medycyna i zdrowie Psychologia |
| Powstanie dzieła: | 2021 r. |
| Twórcy: | Chamielec, Grażyna. Tłumaczenie |
| Powiązane zestawienia: | Psychologia Zdrowie |
| Skocz do: | Inne pozycje tego autora w zbiorach biblioteki |
| Dodaj recenzje, komentarz |
- WPROWADZENIE. Problem
- CZĘŚĆ I. Pogoń za przyjemnością
- 1. Maszynki do masturbacji
- 2. Ucieczka przed bólem
- 3. Równowaga pomiędzy przyjemnością a bólem
- CZĘŚĆ II. Samoograniczanie
- 4. Dopaminowy post
- 5. Przestrzeń, czas i znaczenie
- 6. Zachwiana równowaga?
- CZĘŚĆ II. W pogoni za bólem
- 7. Przechylanie szali w stronę bólu
- 8. Radykalna uczciwość
- 9. Prospołeczny wstyd
- WNIOSKI
- 10. Lekcje równowagi
- Od Autorki
- Podziękowania
- Przypisy
- Bibliografia
Zobacz spis treści
Sprawdź dostępność, zarezerwuj (zamów):
(kliknij w nazwę placówki - więcej informacji)